Chăm sóc sức khoẻ


TÁC DỤNG THẦN KÌ CỦA CHANH

Không chỉ là một loại hoa quả hay đồ uống thông thường, quả chanh còn dùng để chữa bệnh và làm đẹp. Thế nhưng không phải ai cũng hiểu hết về tác dụng của nó để biết tận dụng một cách triệt để nhất. Hãy xem, chanh mang lại những lợi ích gì cho chúng ta nhé.

1. Chanh có thể chống ung thư

Nghiên cứu gần đây đã chứng minh được tầm quan trọng của nước cam quýt trong việc chống lại ung thư. Nước cốt chanh có thể bảo vệ tế bào của bạn khỏi các tác nhân dẫn đến những căn bệnh nguy hiểm.

Chanh có rất nhiều vitamin như vitamin C, canxi, sắt, magie, kali và chất xơ. Trong vỏ cam cũng có chứa nhiều limonene, có tác dụng chống ung thư vú, gan phổi cũng như các bệnh ung thư khác. Bởi vậy nên, chanh chính là chiến binh chống ung thư tuyệt vời, có thể bảo vệ cơ thể bạn khỏi những căn bệnh nguy hiểm một cách tự nhiên.

2. Chanh giúp loại bỏ nếp nhăn

                                                             

Bạn không thể chống lại sự lão hóa, thế nhưng bạn có thể sử dụng chanh để làm cho nếp nhăn mờ đi. Theo nghiên cứu, tinh dầu chanh chống lại sự oxy hóa trên bề mặt da. Không chỉ vậy, chanh còn giàu vitamin C, thúc đẩy quá trình sản xuất collagen và phục hồi sự đàn hồi của làn da. Các enzym tự nhiên trong nước cốt chanh cũng góp phần thu nhỏ lỗ chân lông, làm cho bề mặt da mịn màng hơn.

3. Uống nước chanh có thể giúp giảm cân

Vitamin C có thể làm giảm nồng độ cortisol, hoóc-môn gây nên sự tích tụ chất béo trong cơ thể. Bên cạnh đó, nếu bạn uống nước chanh thay vì đồ uống nhiều calo như cà phê hay nước trái cây, bạn sẽ tiêu thụ ít calo hơn. Do đó, uống nước chanh có thể giúp bạn giảm cân.

4. Nước cốt chanh giải độc cho gan

Uống nước chanh là một cách tuyệt vời để giải độc cho cơ thể, cải thiện hệ thống tiêu hóa. Pectin trong chanh giúp nhũ hóa dầu, loại bỏ chất thải ra khỏi ruột. Choline và lecithin cùng tinh dầu trong vỏ chanh, cam giúp giải độc gan. Ngoài ra, lecithin sẽ đẩy nhanh quá trình tách, hấp thu và tiêu hóa chất béo.

Bạn có thể pha đồ uống thải độc theo công thức sau: chuẩn bị một quả chanh, một nửa cốc nước, một thìa cà phê lectithin (hoặc trứng sống), 2-3 thìa cà phê bơ dừa nguyên chất hoặc dầu ôliu nguyên chất, 1 viên vitamin E, 1 nhúm gừng tươi. Sau đó trộn chúng lại với nhau trong 1 phút. Để đồ uống trong tủ lạnh và sáng hôm sau trước khi ăn hãy uống nhé.

5. Chanh có thể chữa viêm họng

                                                          

Chanh giàu vitamin và khoáng chất để tăng cường hệ miễn dịch của bạn. Không chỉ vậy, chanh còn có đặc tính kháng khuẩn. Một cốc nước gồm mật ong, chanh và nước ấm có thể được coi là liều thuốc để chữa bệnh viêm họng. Hãy đun sôi nước nóng, thêm vài lát chanh và một chút mật ong, sau đó uống khi còn ấm hoặc khi nguội. Nước chanh ấm chính là phương thuốc hữu hiệu nhất để điều trị bệnh viêm họng, loại bỏ những virut có hại.

6. Chanh giúp não hoạt động tốt hơn đồng thời giảm stress

Chanh chứa nhiều kali, là một trong những chất quan trọng giúp não hoạt động tốt hơn. Nếu bạn uống nước chanh thường xuyên, bạn sẽ thấy minh mẫn và tỉnh táo hơn, đồng thời sảng khoái và vui vẻ hơn. Kali trong chanh sẽ kích hoạt các tế bào thần kinh tạo ra những suy nghĩ, cảm xúc tích cực, đồng thời đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa serotonin.

7. Nước cốt chanh giảm sự đau đớn của vết bỏng nắng

Cháy nắng sẽ khiến bạn cảm thấy đau rát khó chịu. Có một biện pháp đơn giản nhưng hiệu quả sẽ giúp bạn giảm sưng đỏ và đau đớn. Trộn 1 thìa nước cốt chanh với 1 thìa nước hoa hồng và 1 thìa nước ép dưa chuột. Lấy khăn sạch, ngâm vào hỗn hợp và đặt trực tiếp lên vết cháy nắng trong vòng 30 phút.

Dưa chuột và chanh là chất tẩy trắng tự nhiên, chúng sẽ làm da bớt đỏ. Vitamin C trong chanh giúp làm dịu vết thương. Tuy nhiên, sau khi đắp hãy tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời bởi hỗn hợp có thể làm tăng độ nhạy cảm của da bạn với ánh nắng.

8. Nước chanh có thể giúp ngừng chảy máu cam

Bên trong của mũi có chứa nhiều mạch máu nhỏ và sẽ rất dễ bị vỡ. Khi bạn bị chảy máu cam, đừng ngửa đầu lại, hãy giữ đầu thẳng, nhìn về phía trước và bóp lấy mũi. Sau đó, nhỏ 1-2 giọt nước chanh tươi vào mỗi lỗ mũi. Máu sẽ ngừng chảy ngay lập tức do độ chua cao trong nước cốt chanh. Vitamin C cũng sẽ giúp củng cố các mao mạch máu trong mũi. Nhớ là đừng xì mũi vì như vậy, bạn có thể xì cục máu đông ra và máu sẽ lại tiếp tục chảy.

9. Chanh làm mờ các vết sẹo

                                                          

Như một chất tẩy trắng tự nhiên, chanh sẽ giúp làm mờ các vết sẹo. Đồng thời, do có tính kháng khuẩn nên nước chanh sẽ giúp loại bỏ các vi khuẩn gây mụn trứng cá.

Bạn có thể trộn nước dừa với nước cốt chanh tươi, bôi lên các vùng bị mụn. Sau đó rửa sạch mặt bằng nước ấm và thoa kem dưỡng ẩm.