Chăm sóc sức khoẻ


DẤU HIỆU BỆNH TIM Ở PHỤ NỮ TIỀN MÃN KINH

Khi bước vài giai đoạn tiền mãn kinh, lượng estrogen ở phụ nữ sẽ có nhiều thay đổi, điều này kéo theo nguy cơ tăng cao của rất nhiều bệnh, trong đó đặc biệt nhất là bệnh lý về tim mạch.

Các triệu chứng của đau tim ở phụ nữ thông thường khác với các triệu chứng ở nam giới. Nó cũng gần giống với triệu chứng của khá nhiều bệnh khác ở giai đoạn tiền mãn kinh, nên phụ nữ luôn phải chuẩn bị cho mình kiến thức để có thể dễ dàng phát hiện và điều trị bệnh kịp thời. Dưới đây là những dấu hiệu bệnh tim ở phụ nữ hường gặp nhất.

Hồi hộp đánh trống ngực

Khi đã có dấu hiệu của bệnh tim, bạn sẽ thường xuyên có cảm giác hẫng ở ngực, tim đập nhanh, và có cảm giác hồi hộp. Đây cũng là dấu hiệu bệnh tim dễ nhận thấy sớm nhất.

                                               

Khó thở

Hồi hộp đánh trống ngực cũng có thể là dấu hiệu của các cơn rung nhĩ, tình trạng này thì nguy hiểm hơn vì nó có thể gây ra tai biến mạch máu não và suy tim. Đối với rung nhĩ, người bệnh có thể điều trị bằng cách triệt đốt bằng sóng có tần số radio trên hệ thống lập bản đồ 3 chiều hoặc có thể dùng thuốc khống chế nhịp.

Khi tim hoạt động yếu đi, bạn sẽ bắt đầu thường xuyên bị khó thở, đặc biệt là khi leo cầu thang hoặc vận động mạnh. Đây chính là triệu chứng của bệnh mạch vành hoặc suy tim. Vì thế, khi nhận thây những dấu hiệu này, ban nên đến gặp các bác sĩ sớm, để được xét nghiệm như điện tâm đồ, siêu âm tim để chẩn đoán.

Cảm giác đè nặng ở ngực

Cảm giác luôn bị đè nặng ở ngực cũng là một dấu hiệu bệnh tim ở phụ nữ khá thường gặp. Triệu chứng này có thể là dấu hiệu của bệnh lý mạch vành. Cảm giác này thường tái đi tái lại và tăng dần theo thời gian, gây ra nhiều khó chịu cho người bệnh. Ngay khi gặp dấu hiệu này, tốt nhất bạn nên đi gặp bác sĩ để chuẩn đoán bệnh sớm nhất.

Hoa mắt chóng mặt hoặc choáng

Khi bị bệnh tim, bạn cũng sẽ gặp một chút cảm giác hoa mắt chóng mặt. Mặc dù không phải là dấu hiệu chủ yếu của bệnh tim, nhưng nếu nó đi kèm cùng với nhiều dấu hiệu đã kể trên thì cơ thể bạn đang báo động hệ tim mạch đang gặp vấn đề.

Đau hàm

Đây là dấu hiệu đau tim thường gặp của phụ nữ tiền mãn kinh. Khi tim không khỏe mạnh, các cơn đau hàm sẽ bắt đầu tìm tới và tái lại nhiều lần. Những lần sau thì cơn đau sẽ càng tăng về chu kỳ và thời gian cơn đau.

Phù chân

Phù chân có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh khác nhau, trong đó có cả các bệnh về tim mạchPhụ nữ khi còn kinh nguyệt có thể hay bị phù nhẹ chân khi đang trong thời kỳ kinh. Còn đối với phụ nữ tiền mãn kinh, dấu hiệu này có thể do ứ đọng dịch ở chân hoặc tình trạng suy tim ứ trệ. Cho dù là báo hiệu của bệnh gì thì đây cũng là một dấu hiệu bất thường và cần được chuẩn đoán sớm nhất có thể.

Làm gì khi có nguy cơ bị bệnh tim?

Báo cho người thân: Việc tâm sự và chia sẻ cùng với người thân là điều cần thiết với những người bệnh tim bởi những họ sẽ có sự theo dõi và giúp đỡ để kiểm soát tình trạng bệnh.

Gặp bác sĩ: Ngay khi gặp những dấu hiệu trên đây, điều đầu tiên cần làm là đến gặp các bác sĩ khoa tim mạch. Nếu được phát hiện và chữa trị sớm, tình trạng của bạn sẽ được cải thiện rất nhiều.

                                                   

Vận động nhiều hơn: Vận động luôn là điều nên làm để có một sức khỏe tốt, trong đó không loại trừ việc giúp cải thiện bệnh tim. Nếu cho rằng mình có nguy cơ bị bệnh tim, bạn nên dành ra ít nhất một giờ đồng hồ để luyện tập sức khỏe mỗi ngày. Một số bộ môn phù hợp với người bị bệnh tim là yoga, thiền, đi bộ... Chỉ cần duy trì thói quen luyện tập sức khỏe mỗi ngày, tình trạng bệnh của bạn sẽ được cải thiện lên rất nhiều.

Uống thuốc giảm đau: Đây là một biện pháp tạm thời có tác dụng ngăn ngừa cục đông máu và hạn chế tác hại do tắc nghẽn máu gây ra.

Ăn uống lành mạnh: Người bị bệnh tim hoặc có nguy cơ bệnh tim đều cần phải hạn chế ăn muối, chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa, bởi chúng có thể làm tắc động mạch. Để làm được điều này, bạn nên sử dụng thức ăn nấu tại nhà, hạn chế nêm muối và dầu ăn, bởi hầu hết các thức ăn đường phố, thức ăn nhanh đều rất giàu chất muối và chất béo, có thể sẽ gây hại đến tim.

Một thông tin thú vị là theo nghiên cứu từ Đại học Oxford, chế độ ăn chay làm giảm 32% nguy cơ mắc bệnh tim. Nếu có thể, bạn hãy thử áp dụng chế độ ăn lành mạnh này một vài lần trong tháng để hỗ trọ cho tim cũng như bảo vệ sức khỏe.

Loại bỏ stress:

Mặc dù chỉ là một tình trạng tâm lý, nhưng stress nguy hiểm hơn bạn nghĩ rất nhiều. Chúng có thể giải phóng hormone cortisol, một hormone có thể làm yếu hệ tim mạch và hệ miễn dịch.

Hãy cố gắng tận dụng những thời gian rảnh rỗi cho bản thân, gặp gỡ bạn bè, suy nghĩ mọi thứ một cách tích cực hơn, học những thứ mình thích, tập một số thói quen như tắm nước ấm... Khi tinh thần của bạn được ổn định và điều hòa, sức khỏe của bạn cũng sẽ tốt lên rất nhiều.

Những dấu hiệu bệnh tim ở phụ nữ tuy không rõ ràng và dễ nhầm lẫn với một số tình trạng bệnh khác, nhưng nếu theo dõi cơ thể một cách nghiêm túc, bạn cũng có thể phát hiện được tình trạng của mình kịp thời để có sự điều trị hợp lý. Giai đoạn tiền mãn kinh là giai đoạn nhạy cảm của phụ nữ, vì thế phụ nữ cần phải tự chuẩn bị kiến thức cho mình để luôn tự chủ động trong việc bảo vệ sức khỏe.